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长期练习瑜迦会不会拉长脊椎,使上半身变长

长期练习瑜伽,可以调整自己的内心,让自己能感知自己内心的真实世界。对颈椎、腰椎都有很好的拉伸效果,拉伸半小时,全身轻松。而且瑜伽对你的品格、修养各方面也有很大的提升,我练了一年的瑜伽,对我帮助很大,希望能帮到你!

练习瑜伽不会有增高的作用, 你只是会感觉到身体肌肉的拉升作用,慢慢时间长了,你会感觉到自己变得纤长罢了。

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