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陈式太极拳基本功

江湖有言:“教拳不教桩,传拳不传胯”;可见站桩和练胯的重要性。笔者练拳多年,总结出了一点门道:练拳应该从下往上练!什么意思呢?就是说要先站桩练腿力,等站桩有了一定的基础就可以开始练胯,然后到腰,最后到肩膀到肘,然后手才能发力。这...

有很多中老年朋友想学太极拳,但又不知道该如何学习陈式太极拳基本功。这就要看自己学习太极拳的目的了,追求不同,则学习方法不同。如果是为了健身、表演。这是大部分人追求的发展方向。向这个方向发展的人,可以学习各种流派的太极拳、剑、刀...

特点一:大脑支配下的意气运动太极拳是用意练意的拳,也是行气练气的拳。特点二:身肢放长的弹性运动外表看是腿的缠丝劲的表现,其实是内部促进了腿的放长。特点三:顺逆缠丝的螺旋运动太极拳运动必须如抽丝的形状特点四:立身中正、上下相随的...

站桩.手法.腿法.的练习,北京抱一堂太极养生会馆,陈式太极拳教-练很专-~-业

是的,陈家有个基本功叫雀地龙,据说练的好的,屁股可以靠地

太极是全身打局部,避实就虚。

站桩.手法.腿法.的练习

我认为应该是太极步吧。

打太极拳如果不会运用意念,就像做广播操一样。 太极拳的‘开’‘合’动作要配合呼吸,‘开’时呼气,‘合’时吸气。 太极拳的基本功之一是站桩,所以要多站桩。

陈式太极基本功最好有老师教,自学的话,要掌握要领不太容易,如果不注意就会把膝盖给练伤就不好了!我也是练陈式的!呵呵

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