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肚皮舞

肚皮舞与瑜伽两者是不一样的运动,一个静,一个动。瑜伽是一个修身养性的运动,能带给身体调理与内外的调节。很适合放松和舒缓自己的情绪。而肚皮舞是一个很动态的运动,是一种舞蹈,让女性建立自信和释放魅力。但是两者有一个共同点,就是都能...

肚皮舞练习需要耐心,刚开始入门时要跟老师练,自己学习是不够的,肚皮舞有很多动作,有上8 下8,上下胯,外8 内8,圆胸圆胯,正反骆驼等等等 ,其中最难学的是西米,下面我重点和你分享一下练习西米的技巧吧,希望对你有所帮助:肚皮舞中的行走西米一直都是...

首先回答你的地一个问题:肚皮舞抖动也叫做"西米",有肩部西米,胸部西米,跨部西米,臀部西米.我想你说的应该是跨部西米和臀西米.跨部西米又分为两种,一种是在抖动过程种全脚着地的跨西米,还有一种是前脚掌着地的跨西米.后者西米难度较大,建议你先练...

跳肚皮舞确实有腹部才好看,那种柴瘦的肚子跳肚皮舞太缺乏韵味了但是并不是说你要先天具备才可以,肚皮舞有一整套的动作,能将人的身体曲线雕琢地接近完美完美的腹部是怎样的?有腰线,圆润的线条,微微突出的小腹肚皮舞不仅可以减肥塑形,也可...

肚皮舞的西米就是快速的抖动,有胯部的、肩部的、腐部的等多种,简单的理解就是身体的某个部位象一个电动马达,不停的震颤。

发现现在有很多人把印度舞与肚皮舞混为一谈,所以很想说两两句(当然不一定完全正确,大家交流吧)。首先我们来说说肚皮舞的历史:世界上最古老的舞蹈形式之一的肚皮舞Belly Dance也被叫做“Raks Sharqi”是一种强调腹部动作富有东方情调的独舞。 ...

肚皮舞是较为女性的舞蹈,其特色是舞者随着变化万千的快速节奏摆动臀部和腹部,舞姿优美,变化多端,而且多彰显阿拉伯风情,以神秘著称。肚皮舞的好处有这些: 跳肚皮舞可以达到恰到好处的运动量,能够有效地减去腹部赘肉; 肚皮舞不会让人有枯...

你好,很高兴为您解答。 练习肚皮舞最大的好处就是,动作完全为女性设计,最能锻炼腰腹、胸部、臀部和手臂,而这些都是融入于舞蹈之中,使您在趣味娱乐中使自己的身材凹凸有致。 在练习肚皮舞的过程之中,强调的是自我欣赏,自我发现。无论您高...

你看看这个吧,比只知道西米的种类更能有启发 以下文章由台湾肚皮舞大师李梅林老师编写! 在梅林老师开始学肚皮舞技巧时, 对於Shimmy有著相当大的困惑, 看了许多网站以及文字资料, Shimmy有著各式各样不同的名称以及派别, 说实在话, 当时我并不...

你好,很高兴为您解答。 肚皮舞是恰到好处的运动量,既可以减去身上的脂肪,又可以保护身体健康,减去腹部赘肉的最佳运动,用正确的深层肌肉控制和气息配合的方法,跳上10分钟,不知不觉中满头大汗;如果跳30分钟,你将不停地擦拭脸上流淌的汗水...

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