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佳木斯快乐舞步

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其实所有舞对身体都有好处,生命在于运动。只是其他广场舞太复杂,不好学,很多人觉得学得费脑费力,不好跟,就失去兴趣。而佳木斯快乐舞步简单易学,很多是广播操、交谊舞动作,上手快,容易引起大家兴趣,所以普及度高。

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第一节、上肢运动 配套歌曲:《绿旋风》,作词:屈塬,作曲:何沐阳,演唱:凤凰传奇。 第二节、肩部运动 配套歌曲:《阿妹的情歌》,词曲:和文光,演唱:达坡玛吉。 第三节、扩胸运动 配套歌曲:《火辣辣的军营 火辣辣的兵》,作词:侯汉瑜,...

大约8套,第一套到第五套、佳木斯修订版12节的、佳木斯快乐舞步合成板A版、B版.

“佳木斯快乐舞步健身操”是融合了体育、舞蹈、健美操等多种运动形式,融入流行歌曲等现代时尚元素、追求人体健康与美的运动项目,是由黑龙江省佳木斯市退休干部于继承发明的一套健身体操。它是一种行进间的有氧健身操,特别适合于中老年人演练。2...

第五套“佳木斯快乐舞步健身操”(行进有氧健身操),共8节37个动作、8个曲目,总时长30分钟。 5.1第1节.上肢运动 配套歌曲:《绿旋风》,作词:屈塬,作曲:何沐阳,演唱:凤凰传奇。 5.2第2节.肩部运动 配套歌曲:《阿妹的情歌》,词曲:和文光,演唱:达...

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