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扣扣有一个健康的功能,为什么我走了3公里才3000多...

一方面是跑步属于有氧运动与无氧运动结合的一种,直接消耗体内存贮在肌肉中的ATP能量,这些能量会持续补充以维持ATP的浓度,保障运动机能的正常运行。当消耗速度持续走高,而补充速度无法维持的时候,就会进行无氧消耗,产生乳酸,刺激肌肉,(...

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