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练瑜枷能减肥吗 ?谢谢了,大神帮忙啊

可以,每天半个小时左右,饭后两个小时练!如果要做完整套瑜珈的26个动作,那要一个小时,但瑜珈里有些动作你做不到的不要勉强,你可以挑几个你能做到的动作来练,每个动作重复三次,一次30秒左右,这样也可以瘦身的!

都不如跳绳见效快,瑜伽最慢,跑步效率不高。

能练出肌肉的 ,减肥也不会明显,因为大量运动后饭量增加,会让你大吃特吃的。做有氧运动,像瑜伽,效果很好的,还能使身体灵活,有气质;爬楼梯也很好。 晚上不吃饭,是挺减肥,不过等你再吃的话容易反弹,晚上就少吃,以清单为主,还要少吃,...

这个就要看您是怎么站立了 ,如果是站柜台那么的站的 ,可能会有点减肥的效果,不过更多的是你的小腿会变粗,甚至出现静脉曲张 希望采纳

修心养性,水到渠成.大哥祝你减肥成功

瘦腿秘诀1.干洗腿:用双手紧抱一侧大腿,稍用力从大腿根部逐渐向下推拿至足踝部,再从足踝部向上推拿十几遍,每日数次,这样能预防下肢静脉曲张、水肿、肌肉萎缩。 瘦腿秘诀2.揉腿肚:将腿平伸在床上,用两手掌夹住腿肚,旋转揉动,每侧揉动20次...

统一绿茶喝绿茶不是一个概念,不但不能减肥还能增肥,名字虽然差不多但功效却差多了

在哺乳期间最好不要乱吃鱼腥草,而且它也不能减肥的,只是有清热解毒的作用。

jk教你一个我自己的独门秘方:吃香蕉沾蜂蜜. 这样吃可以有饱足感,而且能达到通便,清理肠胃,清除体内毒素,润肠的作用. 这样有即利于减肥,还使营养能得到一定均衡,是个很好的减肥瘦身的秘方哦!! 又简单,又方便,价格还不贵,可以值得试试...

请晚上不要节食不吃···对身体不好,这样减肥不好。。 恩 呼啦圈要持之以恒的去转 要不该反弹了 跳绳小腿容易张肌肉 恩 最有效的由一个我们这里的针灸治疗 它规定的饮食就是不吃面食 而且一定真的不能吃 我觉得这样有些强人所难 我朋友的姐姐是每...

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