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哪些人不适合练瑜伽?了解四种不宜练瑜伽的人

答: 以下人群不适合练瑜伽: 1、中老年人。步入中年之后,韧带、关节退化,肌肉比较僵硬,对于没有强有力的肌肉保护和支持,强行练习难度大的瑜伽动作,这对本来就很脆弱的颈椎、脊椎无疑是一个巨大“挑战”,极易导致肌肉拉伤和椎体错位。 2、骨...

帮你找了些资料 如果你是一位骨质疏松症患者,什么样的运动可以让骨骼强壮一些呢?西雅图市佛吉尼亚Mason医学中心内分泌专家,华盛顿大学临床委员会成员Paul.Myskowski将告诉你目前认为最有用的8种运动方式。不过在付出实践之前你需要咨询医生,...

压最小和最大

神秘的西藏睡梦瑜伽护佑睡眠的神圣空间——空行母净土编者序 揭开睡梦的真正秘密本书阅读导航第一章你是否真正了解它:梦的解析1.每晚都要进入的神秘世界:梦境2.梦境形成的根源:无明3.三种最主要的无明:贪、嗔、痴4.制造梦的能量:业迹5.情绪的...

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