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翘臀 动态

每个人的体型都不同,都需要自己不断的去锻炼去保持。 但不管怎样,竟然是自己另一半就要学会正确的去看待。

健身界有句名言:不深蹲,无翘臀。照这个图练习,动作关键是下蹲时膝盖不能超过脚尖。 建议下载一个深蹲APP,即:squat

自己喜欢就好 什么不住搞

挺拔、典雅的站姿是一种表态的美,它是发展不同质感动态美的起点和基矗(一)...左右开立时,注意双脚之间距离不可过大,站立时注意不要一站三道弯,挺腹翘臀;...

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