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求最快的减肥方法,除了吃减肥药,还有减肥的一些...

哇,这不是美女吗

1、多运动,坚持做有氧运动,如快步走、慢跑、跳绳等,做运动同时配合减肥呼吸法,吸气时肚子向外鼓,吐气时肚子尽量往里缩,一天定时定量做1个小时的有氧运动,坚持1个月就会有显著效果 2、合理饮食,早餐吃饱、午餐吃好,晚餐吃7分饱,少饮酒...

吃减肥药是对身体不好的!建议每天适量运动,因为生命在于运动。

其实,减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食:1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼和家禽。 2、饮食要清淡。要少吃盐,咸的东西...

结合饮食,早上吃1鸡蛋,午餐八成饱,晚餐只吃水果,睡前两小时禁食,坚持1-2个月,一定有效,但时间一定的坚持

没别的方法只能是锻炼,少食多餐,在饮食上应该少吃油炸,甜品,熟食,零食之类高热量的

减大腿内侧可以侧踢腿,减小腿来回翘脚,空闲时间可以捶捶腿,哪疼捶哪,绝对有效。 适当的也可做一些靠墙半蹲,减腿很快的。在吃饭后,睡前不宜做剧烈运动的时候,只要散散步就好,也会减的。平时要多喝水,早上刚起来的时候一定要喝水,会加快...

不推荐你吃减肥药 副作用太大 給你我用過的方子 很管用的 強烈推薦你試試 蜂蜜加蘋果醋: 每天3次 沒次的劑量是把蜂蜜和蘋果醋按照1:3的比例調兌好 空腹喝最好 不用忌嘴 以至于一周瘦了8斤。。。。 而且不容易反彈 沒有副作用 親身經歷 強烈推薦

千万不要节食,对身体影响很大,如果你还是青少年就不要用减肥药,伤害身体,而且很容易反弹.应该多吃蔬菜水果,粗粮,多摄入营养丰富,热量低,脂肪低的食物.健康才是第一重要!谢谢!

水果 白开水 早上鸡蛋牛奶 中午苹果黄瓜 早上一个香蕉吧 其实很简单 我是男生 200j用了半年瘦到了150

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