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谁有经验教我练快速减肥瑜伽?我练了半个月感觉就...

咳咳咳...已教瑜伽两年我想说快速减肥瑜伽不是看动作有没有效,而是看你有没有做到位,像练虎式和弓式能很好的拉伸腿和上身,一定要尽可能的拉伸,想减十几斤的时候遇到瓶颈就用amywish类似的辅瘦品来辅助,配合下消脂特别好,一个多月是可以瘦...

这个要根据个人体质来看的,我去年也通过练瑜伽瘦了13斤,在饮食方面我是比较放松的,没有刻意的节食。大概4个月左右收了13斤,各方面感觉瘦的很标准。 打字不易,如满意,望采纳。

瑜伽减肥的话效果非常慢的,如果你想减肥的话可以做普拉提,那种是针对腰腹臀的专业练习。饮食上再控制下。

瑜伽可以矫正由于常的劳累或不良的坐姿造成的脊柱变形,可以改善不良姿态,增强自信心,伸拉肌肉系统,使人体线条优美,并有减肥功效,增强自愈力,预防各种疾病

两个结合瘦更快。游泳是无氧运动消耗热量,瑜伽是有氧运动塑形

一般的瑜伽馆都可以练习的,瑜伽不难男女的、我上次在我家楼下的凤凰高温瑜伽,就看到有很多男士在练习。

其实瑜伽不是说你练了就一定瘦,每个人体质不一样的。而且不管是哪种减肥的方法都是要忌口的!大部分的人只要不多吃易胖的食物,多运动,一般都是会瘦的。像你这种体重其实已经不能说胖了,只是较圆润而已,是健康的。一般这种身材正是最难瘦,...

我练瑜伽一年多了,只能跟你说当然瑜伽减肥有用啊,你要减十二斤吗?好的情况下最少需要三个月左右,你要是想短时间内减掉十二斤,我看你还是用辅助减肥的试试吧,我刚开始减肥的时候吃的amywish change,帮我很快减掉十六斤,效果特好,然后我...

蕙兰初级瑜伽就很好!

要坚持下去!不过也可以换一套吖 一种套路做久了身体会习惯的,也就没效果了

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