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四红补血粥

1、将红豆,黑米,大米和花生洗净,事先用清水浸泡40分钟这样;红枣洗净待用。 2、将泡好的红豆,黑米,大米,花生,红枣倒入电饭锅中,倒入较多的清水,盖上盖子,按下按键煮粥键即可(约2个半小时)。如果你不用电饭锅熬制,就在普通锅中煮,待...

四红补血粥有两种配方 原料1:红枣50克、红豆50克、花生50克、红糖适量。 原料2:紫米(或黑米)100克、花生50克、红豆50克、红枣50克(也可加少许红糖)。 将原料洗净,放入锅中,锅中加入适量的水,大火烧开后转小火慢慢炖至原料烂透即可食用。

四红补血可以用 红枣红豆核桃粉 食材:红米、红豆、赤砂糖、核桃、红枣 热水冲泡就可饮用,可以当早餐吃的粥 一个月就会脸 色 红 润

核桃

月经期喝非常好,四红即:红枣、红豆、花生、红糖,都具有补气养血的作用,女性在特殊时期易寒凉,四红汤正好起到一个温补,调经养血的作用。

月经期间,抵抗力下降,情绪易波动,有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。因月经失血,尤其是月经过多者,每次月经都会使血液的主要成分血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等丢失。因此在月经干净后1~5日内,应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。选用...

四红补血粥的做法 1. 将食材备齐。 2. 将红豆,红枣,红米和花生洗净,红豆和花生事先用清水浸泡1小时; 3. 红枣洗净,切开两半去除核(去核不上火)备用。 4. 将泡好的红豆,红米,花生,红枣倒入电饭锅中,倒入较多的清水,按下按键“煮粥”键即...

你好,最好不要喝。

你好,对于气血不足的人来说,在膳食平衡的基础上,可适量多吃些含铁丰富的食物。比如:动物肝脏、猪血、枸杞、牛肉以及蛋类、豆制品等。红枣、阿胶也是健康的补血保健品,患有贫血的人可以用来熬汤饮用。注意养成良好的生活习惯,按时规律的作...

四红:红枣、红豆、花生、红糖,都具有补气养血的作用。,四红汤正好起到一个温补,调经养血的作用。红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。红枣补益脾胃、滋养阴血;养心安神、缓和药性。孕妇尽量...

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