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维生素A的食物

富含维生素A的食物主要有动物的肝脏、鱼类、海产品、奶油和鸡蛋等动物性食物。此外带鱼、鲫鱼、白鲢、鳝鱼、鱿鱼、蛤蜊、奶油、人奶、牛奶等也含有维生素A。其中动物肝脏富含的维生素A较多。 维生素A是构成视觉细胞中感受弱光的视紫红质的组成成...

苹果、梨、香蕉、猕猴桃、西瓜含维生素A较多的水果。 一、富含维生素A的水果: 我们平时常见的水果都富含丰富的维生素A,比如说:苹果、梨、香蕉、猕猴桃、西瓜等等。 2、蔬菜类食物: 蔬菜类食物都富含有丰富的维生素A,比如说:白菜、番茄、辣...

富含维生素A的食物: 水果类:梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。 蔬菜类:马齿菜、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、菠菜。 扩展资料: 维生素A:有维护皮肤细胞功能的作用,可使皮肤柔软细嫩,有防皱去皱功效...

据食物分析表显示,平均每一份(100克)中含有维生素A最丰富(约12000单位)的是绿叶蔬菜,例如牛皮菜、羽衣甘蓝、菠菜和其他绿色蔬菜。 含有丰富维生素A的食物: 1、胡萝卜:胡萝卜中的胡萝卜素能在体内转化成维生素A,只要在氧化酶的作用下就...

富含维生素A的食物: 1、红薯,多吃红薯对红润肌肤有很大的帮助,红薯含有丰富的胡萝卜素,其经人体吸收后转化为维生素A,具有滋润肌肤的功效。此外,红薯还具有祛除体内肺胃热,生津止渴,调和身体体液,已补中和血,从而使人的皮肤恢复健康的...

富含维生素A的蔬菜有:马齿菜、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、菠菜。 拓展资料维生素A的效用如下: 防止夜盲症和视力减退,有助于对多种眼疾的治疗(维生素A可促进眼内感光色素的形成);有抗呼吸系统感染作用;有助于免疫系统功能正常;...

可以有效补充维生素A的水果有: 1、芒果。芒果的胡萝卜素、维生素A含量特别高,是所有水果中少见的。有益于视力的改善,能润泽皮肤,是女士们的美容佳果。芒果中含有一种叫做芒果甙的物质,有明显的抗脂质过氧化和保护脑神经元的作用,能延缓细...

维生素A含量较丰富的蔬菜有菠菜、红心甜薯、胡萝卜、青椒、南瓜等。 菠菜 菠菜(Spinacia oleracea L.)又名波斯菜、赤根菜、鹦鹉菜等,属藜科菠菜属,一年生草本植物。植物高可达1米,根圆锥状,带红色,较少为白色,叶戟形至卵形,鲜绿色,全...

维生素A:80克鳗鱼65克鸡肝,75克胡萝卜,125克皱叶甘蓝或200克金枪鱼。 维生素B2:它大量存在于谷物、蔬菜、牛乳和鱼等食品中。 维生素B7:几乎所有食物中都包含它:几乎所有的粮食至少含有微量的维生素B7。然而,某些食物的含量更为丰富。如蛋...

富含维生素A的食物: 1、水果类:梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。除了杏以外,大多数黄色水果一份中维生素A的含量都少于400单位。 2、蔬菜类:马齿菜、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、青椒、菠菜、苜蓿、豌...

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