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我的背有点驼,怎么样才能塑身,瑜伽有没时间

可以自己在家练成平板撑、仰卧起坐,做些扩胸运动。坚持下去就会有效果的。

瑜伽是一种循序渐进的运动 你得先从基本功开始慢慢的学习 坚持一年就可以得到矫正的

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