ldcf.net
当前位置:首页 >> 我是宅女,不经常运动,经期想减肥,可以练瑜伽吗... >>

我是宅女,不经常运动,经期想减肥,可以练瑜伽吗...

女孩子适合用的减肥器材哦,跳舞毯不知道算不算,感觉这个减肥还不错哎,还有登山机也不大可以放家里用,燃脂减肥很棒,我家就有一个,我自己还在吃amywish,运动跟这个搭配起来简直就是绝配,瘦大腿、胯非常好,瘦肚子建议你弄个仰卧起坐器用

1.3分钟踏跳 在地板上放一只小板凳或一捆报纸,高度约30厘米,先将右脚踏在板凳上,左脚踩地,然后双脚同时交换位置——左脚踏凳,右脚踩地,这样交替进行,每分钟做24次。这种方法可以锻炼心脏对持久类活动的反应,减少心脏受损害的危险。 2.蜷缩...

我是大二学生,也算是个宅女,因为怕晒黑,天热也不太想出门,各种追剧,看跨界歌手3,除了正常3餐外,家里还备了各种小零食,放假才过了半个月吧,就发现长了3斤肉,老妈还逗我说暑假过完等胖多少哦。想胖容易,想瘦难,所以还得控制。现在三餐...

很多人都不喜欢胖胖的身材,想减肥却闲太慢。下面就介绍一种三日快速减肥套餐。 第一天 早餐:豆浆100毫升。 午餐:水果50克,蔬菜50克。 晚餐;蔬菜50克,蛋白质类食物25克(煮鸡蛋就行)。 第二天 早餐:牛奶200毫升,面包一小片25克。 午餐:...

教你四种简易动作瘦身法: 动作1、 跪立举腿 跪立式样,将腿部向后、向上抬起,越高越好。 动作2 、侧卧后踢 侧卧并稳定住上半身,上面的腿部向后题,下面的腿部绷直。 动作3 缓慢半蹲 脚尖向外侧展开,臀部好像在找一个凳子,缓慢地下蹲。 动作...

继续吃~~~

网站首页 | 网站地图
All rights reserved Powered by www.ldcf.net
copyright ©right 2010-2021。
内容来自网络,如有侵犯请联系客服。zhit325@qq.com