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我想减肥 请问练瑜珈好还是舞蹈好呢

舞蹈比较好 瑜伽比较倾向于锻炼人的平衡力 调理身心的一种放松方式 舞蹈是需要运动全身来完成各种动作 身体更好的协调力 运动量比较大

不知道你说的舞蹈具体指哪一种,但是无论哪一种的舞蹈都会比瑜伽消耗更多的热量,所以单纯以减肥而论跳舞肯定是优于瑜伽的选择。

可以按血型来说,A型的适合练瑜伽,B型的适合练拉丁

都行,爵士比较劲爆,要收好一点的身材,而且舞蹈也比较吸引人,瑜伽呢就比较柔软了,虽然说也有很多高难度的动作,更注重的是身体的正位,在正位瑜伽垫上面,使用正位标识来练习,避免受到伤害,爵士就是要学舞蹈,跟上音乐节奏。

可以的,我妹妹就有效果的。

我两年前是扎了针灸,很多人说会反弹,直到现在也没有反弹,只要注意之后的饮食就没有问题,当然了也不是什么都不能吃减肥以后,就是少吃油腻的就可以了。

运动减肥需要毅力。瑜伽也属于运动要坚持。至于能不能练瑜伽可以很肯定的说,可以。难度是可以递进的。

瑜伽的效果要好一些,我都是选择的瑜伽减肥然后还要做一些运动比方说跑步,还有跳舞,一般健身房都有这个可以同时锻炼的啊?难道他们要分开收费吗?我办的年卡,随时随地都可以去,无论开设什么课目也可以去,不受限制的,如果只是单纯的练瑜伽...

我看了很多人条肚皮舞后,觉得肚皮舞不一定能减肥.它需要腰腹的力量,这样的话,没有一点小肚子,这个舞也就跳不好了.不过适当的运动都可以起到减肥的效果,你可以去尝试一下. 我本人觉得瑜珈会强一点,它主要是调整你的整个身体,对你的体形会有很大的...

推荐给你一套塑身瑜伽 每天3-4组,晚饭早点吃,少摄入些碳水,曼妙身材指日可待。

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