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我想减肥 请问练瑜珈好还是舞蹈好呢

舞蹈比较好 瑜伽比较倾向于锻炼人的平衡力 调理身心的一种放松方式 舞蹈是需要运动全身来完成各种动作 身体更好的协调力 运动量比较大

都可以的啦,如果想更懒的减肥方式就只有减肥药了,但减肥药可不要乱吃,要找国家批准的来

瑜伽是塑性的,来得慢,但只要坚持会比跳舞好。 跳舞算减肥速度比较快的了,只要动就好减肥。 你选择吧,采纳我吧!

瑜伽配合饮食,老婆就这样减下来啦

相同时间里,运动强度越大,减脂效果越好。运动强度可以看心率的高低。 对于力量并不很出色的女性来说,跳健美舞是不错的选择。

跳舞的话要看是什么舞,爵士街舞拉丁等体育舞蹈是真的很减肥。

都行,爵士比较劲爆,要收好一点的身材,而且舞蹈也比较吸引人,瑜伽呢就比较柔软了,虽然说也有很多高难度的动作,更注重的是身体的正位,在正位瑜伽垫上面,使用正位标识来练习,避免受到伤害,爵士就是要学舞蹈,跟上音乐节奏。

瘦身来说,跳操或者舞蹈都是不错的。活动量大,热量消耗大。瑜伽可以补充到运动前后,这样可以起到热身和放松的效果。

推荐给你一套塑身瑜伽 每天3-4组,晚饭早点吃,少摄入些碳水,曼妙身材指日可待。

瑜伽主要用于塑造形体,提高身体柔韧素质。对于减肥来说,效果并不明显。而拉丁舞节奏轻快,动作幅度大,基本上全身每个关节、每个部位都参与运动,特别拉丁舞注重腰和髋的动作,所以特别适合腰髋部位较为臃肿的人士。 拉丁舞是以运动肩部、腹部...

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