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我想减肥 请问练瑜珈好还是舞蹈好呢

舞蹈比较好 瑜伽比较倾向于锻炼人的平衡力 调理身心的一种放松方式 舞蹈是需要运动全身来完成各种动作 身体更好的协调力 运动量比较大

瑜伽配合饮食,老婆就这样减下来啦

可以按血型来说,A型的适合练瑜伽,B型的适合练拉丁

这个只要坚持,2个都有效,个人以为瑜伽塑身效果好,可以针对某一部位进行减肥,跳舞就没这个效果了

都行,爵士比较劲爆,要收好一点的身材,而且舞蹈也比较吸引人,瑜伽呢就比较柔软了,虽然说也有很多高难度的动作,更注重的是身体的正位,在正位瑜伽垫上面,使用正位标识来练习,避免受到伤害,爵士就是要学舞蹈,跟上音乐节奏。

瑜伽的效果要好一些,我都是选择的瑜伽减肥然后还要做一些运动比方说跑步,还有跳舞,一般健身房都有这个可以同时锻炼的啊?难道他们要分开收费吗?我办的年卡,随时随地都可以去,无论开设什么课目也可以去,不受限制的,如果只是单纯的练瑜伽...

瘦身来说,跳操或者舞蹈都是不错的。活动量大,热量消耗大。瑜伽可以补充到运动前后,这样可以起到热身和放松的效果。

瑜伽,不过要坚持,它真的能减肥,刚开始练的时候可能会遭罪,一个字,疼!

瑜伽主要用于塑造形体,提高身体柔韧素质。对于减肥来说,效果并不明显。而拉丁舞节奏轻快,动作幅度大,基本上全身每个关节、每个部位都参与运动,特别拉丁舞注重腰和髋的动作,所以特别适合腰髋部位较为臃肿的人士。 拉丁舞是以运动肩部、腹部...

推荐给你一套塑身瑜伽 每天3-4组,晚饭早点吃,少摄入些碳水,曼妙身材指日可待。

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