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我想减肥 请问练瑜珈好还是舞蹈好呢

舞蹈比较好 瑜伽比较倾向于锻炼人的平衡力 调理身心的一种放松方式 舞蹈是需要运动全身来完成各种动作 身体更好的协调力 运动量比较大

不知道你说的舞蹈具体指哪一种,但是无论哪一种的舞蹈都会比瑜伽消耗更多的热量,所以单纯以减肥而论跳舞肯定是优于瑜伽的选择。

可以按血型来说,A型的适合练瑜伽,B型的适合练拉丁

都行,爵士比较劲爆,要收好一点的身材,而且舞蹈也比较吸引人,瑜伽呢就比较柔软了,虽然说也有很多高难度的动作,更注重的是身体的正位,在正位瑜伽垫上面,使用正位标识来练习,避免受到伤害,爵士就是要学舞蹈,跟上音乐节奏。

相同时间里,运动强度越大,减脂效果越好。运动强度可以看心率的高低。 对于力量并不很出色的女性来说,跳健美舞是不错的选择。

可以,虽然没有健身好,但是也可以减掉一些多余的脂肪

我两年前是扎了针灸,很多人说会反弹,直到现在也没有反弹,只要注意之后的饮食就没有问题,当然了也不是什么都不能吃减肥以后,就是少吃油腻的就可以了。

瑜伽配合饮食,老婆就这样减下来啦

健身房每天会有各种操课,你可以根据自己的喜好跟着练,不过减肥的好办法是你去健身房每天慢跑40分钟,或是去游泳坚持下来定对瘦下来,你现在的体重还好啦,不是很胖,不过说实话再瘦点会跟好看,而且穿衣服也更好看些,加油希望有好身材,减肥...

我看了很多人条肚皮舞后,觉得肚皮舞不一定能减肥.它需要腰腹的力量,这样的话,没有一点小肚子,这个舞也就跳不好了.不过适当的运动都可以起到减肥的效果,你可以去尝试一下. 我本人觉得瑜珈会强一点,它主要是调整你的整个身体,对你的体形会有很大的...

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