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我最近在做瑜伽,有几套瑜伽课程,那做 减压助眠 ...

不会有冲突的练瑜伽做到自己的极限就好了,千万不能急于求成,每天坚持练一小时,一段时间之后你会发现改变很多的,还有练习前后一个小时不要吃东西。 个人经验,希望能帮到您,满意麻烦帮忙采纳,谢谢了!

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