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在瑜伽垫上面可以做俯卧撑之类的运动吗

这个是完全可以的,我也经常练瑜伽,做瘦腿操。而且现在高热量的食物基本不吃了,倒是经常买优形鸡胸肉这种蛋白质含量丰富的食物。

猜测可能是你身上的皮垢,皮屑。 或是脚后跟上掉下的死皮。 这没有什么的。 如果猜错了,请多包涵埃

增肌光靠这俩动作没多大用,不然要健身房干嘛?那些哑铃杠铃都是没用的东西吗? 瑜伽垫倒是没什么问题,不过并不是非要有瑜伽垫才能俯卧撑,而且仰卧起坐是比较危险的动作,卷腹安全有效,你可以去百度一些看具体怎么做。

平板支撑是对核心肌肉群的刺激,目标就是尽量长时间的保持住一个姿势,做完腰的位置会感到很疼需要时间恢复,没有一项运动是能够完全取代其他的动作的,每个动作都是各有利弊,建议还是交叉锻炼,让不同的部位有足够的锻炼时间和休息时间。

跪式俯卧撑根本就不需要什么瑜伽垫,不需要任何东西垫在下面,过厚的垫子非常影响俯卧撑质量。

我的就是在青鸟买的,质量比较好,希望采纳,谢谢!

薄厚大小有些区别 本质区别不大

俯卧撑还是用海绵垫吧 瑜伽垫太薄 我们健身房的教练一般都用海绵垫 没见他用过瑜伽垫

最好还是自己去淘宝搜一下然后多看几家,多问问客服

健身器材可以很好的帮助你的锻炼,可以在手机上下载keep软件来安排锻炼计划哦!我坚持了1年多了,效果显著

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