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在瑜伽垫上做运动(ps不是瑜伽) 能不能达到减肥的...

可以的~普拉提也是在瑜伽垫上运动的~但是锻炼的就是核心区域的肌肉群~很多动作都可以在瑜伽垫上的~我经常做平板支撑也是在瑜伽垫上完成的~减肥主要还是动作~我瘦腰也是在瑜伽垫上完成的~

可以在瑜伽垫上做各种瑜伽动作,比如:伏地挺身、健美操、仰卧起坐等,用它垫上后就可以避免练习时对身体各个部位的损伤和由于损伤而引起的疼痛、黑色印记,也可以防止脊椎,脚踝,髋骨,膝关节等部位的碰伤。超强的回弹性可以最低限度的减少运...

nbr材质的,看起来不是很好,而且只有一个规格和厚度。 初学可以选个正位瑜伽垫,不过正位瑜伽垫的大小要根据你的身高来选择的。

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