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最近有个朋友说想减肥,我看到好多学瑜伽的身材都...

我看你身材不是挺好的啊 ,就是有点瘦,建议你平时多吃蛋白智高的有营养的食品,你可以去禅那资讯一下,说不定有适合你的哦

工大西苑宾馆门出去,大直街边上有一家美丽方舟健身俱乐部,里面还不错,应该也有瑜伽。

那边只有一个凤凰高温瑜伽馆,是新开的,环境非常好,你可以在网上查一下

我练瑜伽一年多了,只能跟你说当然瑜伽减肥有用啊,你要减十二斤吗?好的情况下最少需要三个月左右,你要是想短时间内减掉十二斤,我看你还是用辅助减肥的试试吧,我刚开始减肥的时候吃的amywish change,帮我很快减掉十六斤,效果特好,然后我...

是啊,确实不错~我在亚运村的凤凰高温瑜伽会馆练了几个月的,感觉挺好的,来体验一下吧~

瑜伽是有减肥塑形的效果。不过需要每天坚持练习,我之前有一个朋友体重有85公斤,他也是练瑜伽一个月时间不到瘦了十几斤。他报的是专业的瑜伽教练班。练瑜伽是可以缓解焦虑的心态,因为瑜伽本身就讲究的心静、平和。他是在中印瑜珈学习的。

我觉得你可以连连孕妇瑜伽,以后生孩子的时候你还能少受点痛苦,先不要担心身材走样,先保证孩子充足的影响,要不孩子以后容易生病,最好保持愉悦的心情,孩子也会和开心的

可以的,我那时候去学的时候刚生完孩子,很胖的,在亚体协教练培学了哈他瑜伽,老师教的比别的地方都要好,更有专门的体能课,不到两个月的时间我就瘦了12斤,真的非常感谢亚体协教练培训。

瑜伽可以矫正由于常的劳累或不良的坐姿造成的脊柱变形,可以改善不良姿态,增强自信心,伸拉肌肉系统,使人体线条优美,并有减肥功效,增强自愈力,预防各种疾病

1、从锻炼身体的角度讲,每天坚持练习是最好的。如果工作繁忙每周也应该至少练习两次,每次时间要在1~2个小时之间,这样才能保证练习效果。如果在家练习,至少应在30分钟以上才会收效明显。如果没有足够的时间,可以练习调息或冥想十几分钟。 2...

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