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最近有个朋友说想减肥,我看到好多学瑜伽的身材都...

我看你身材不是挺好的啊 ,就是有点瘦,建议你平时多吃蛋白智高的有营养的食品,你可以去禅那资讯一下,说不定有适合你的哦

瑜伽是可以达到减肥效果的因为脂肪在练习过程中慢慢地锻炼成了密度高的肌肉了 脂肪转变成肌肉,视觉上体就会出现瘦的效果,健身房没有比瑜伽更有效果的了

工大西苑宾馆门出去,大直街边上有一家美丽方舟健身俱乐部,里面还不错,应该也有瑜伽。

那边只有一个凤凰高温瑜伽馆,是新开的,环境非常好,你可以在网上查一下

瑜伽是有减肥塑形的效果。不过需要每天坚持练习,我之前有一个朋友体重有85公斤,他也是练瑜伽一个月时间不到瘦了十几斤。他报的是专业的瑜伽教练班。练瑜伽是可以缓解焦虑的心态,因为瑜伽本身就讲究的心静、平和。他是在中印瑜珈学习的。

我觉得你可以连连孕妇瑜伽,以后生孩子的时候你还能少受点痛苦,先不要担心身材走样,先保证孩子充足的影响,要不孩子以后容易生病,最好保持愉悦的心情,孩子也会和开心的

我练瑜伽一年多了,只能跟你说当然瑜伽减肥有用啊,你要减十二斤吗?好的情况下最少需要三个月左右,你要是想短时间内减掉十二斤,我看你还是用辅助减肥的试试吧,我刚开始减肥的时候吃的amywish change,帮我很快减掉十六斤,效果特好,然后我...

为什么非要瑜伽减肥呢?跑步,骑车,游泳,都可以很快减肥,当然要克制饮食

1、从锻炼身体的角度讲,每天坚持练习是最好的。如果工作繁忙每周也应该至少练习两次,每次时间要在1~2个小时之间,这样才能保证练习效果。如果在家练习,至少应在30分钟以上才会收效明显。如果没有足够的时间,可以练习调息或冥想十几分钟。 2...

可以的,我那时候去学的时候刚生完孩子,很胖的,在亚体协教练培学了哈他瑜伽,老师教的比别的地方都要好,更有专门的体能课,不到两个月的时间我就瘦了12斤,真的非常感谢亚体协教练培训。

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