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瑜伽垫适合跳操运动吗?

刚开始练跳操用的还是瑜伽垫,用久了就不舒服而且动静挺大的;现在追求练习质量后就换了跳操专用的IkU垫练习起来就舒服多了。跳操还是用专业的垫子比较好。

首先,你自己的重量有点超标了吧,哈哈,别介意啊 第二,瑜伽垫适合做静态的一些动作,和一个些舒缓的动作,不适合快节奏高频率的运动。 第三,在家里跳的吧,楼房的结构就是这样,有些楼上高跟鞋的声音楼下都能听到,隔壁啪啪啪床头撞到墙也会...

能隔音,其实两个都差不多是一样的材料,不过拼图地垫可能比瑜伽垫要厚点,因为瑜伽垫有厚的和薄的(及资深着和新手的区别),所以呢拼图地垫要好点,只要你的跳操不是特别夸张,楼下一般是听不到的,不过你要是像练跆拳道那样子跳的话,再厚楼...

正常情况下不会,除非你家豆腐渣。

运动造成膝盖磨损很正常,但跳健美操强度的训练一般磨损不会造成持续疼痛,除非是扭伤拉伤。建议还是去医院看看,如果确实受伤了,跳操就暂停。换成徒手的训练,不要站立式的,瑜伽垫上能做就行。

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