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瑜伽减肥有用吗?为什么我练瑜伽都快一个月了才瘦...

我练瑜伽一年多了,只能跟你说当然瑜伽减肥有用啊,你要减十二斤吗?好的情况下最少需要三个月左右,你要是想短时间内减掉十二斤,我看你还是用辅助减肥的试试吧,我刚开始减肥的时候吃的amywish change,帮我很快减掉十六斤,效果特好,然后我...

瑜伽的练习以修饰体型、调理身体为主。如果减肥会是一个很缓慢的过程。并且对于初学者来说,瑜伽的练习一定要有专业的教练指导才是安全的。如果自己蛮目的在家单纯的模仿视频,有可能会对身体造成伤害,形成瑜伽的运动损伤。如果记得参加健身房...

要坚持,看个人体质,如果是脂肪型就减得快一些,加上饮食休息配合的。我以前100多斤,练习了4个月瘦了15斤。

好朋友之前放假时坚持每天练习两个小时的瑜伽,坚持了一个月左右,再加上她合理的饮食控制,和规律的作息时间,一个月瘦了15斤。希望能对你有帮助

1、修身养性、平静内心。长期练习瑜伽能够达到心静,忘掉所有不愉快的,更好的熏陶自己的情操,让自己更加充满自信、更加热爱生活。 2、增强抵抗力。长期练习瑜伽能达到强身健体的作用,同时也能够增强抵抗力 。比如说能够减少感冒等疾病的发生...

练了总是有效果的,其实瑜珈对场地要求不那么严格,不象其他锻炼,需要各种器械,很大的场地,一张瑜珈垫,一个安静的角落就可以练习了,你去上学,也可以练!

我认识一个瑜伽教练,后来她没开班了自己肥得。。。啧啧。。。

要坚持

瑜伽是拉伸身体,健身。减肥是减少身体脂肪,瑜伽有些动作也是可以减肥的

因为练瑜伽并不能够减肥的,它只是一种塑形、培养气质的活动埃 “瑜伽”(英文:Yogaग)是梵文译音,是从印度梵语“yug”或“yuj”而来,意思是“自我”(atma)和“梵”(Brahman)的结合(the union)或一致(one – ness)。各种瑜伽体系的终极目的...

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