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瑜伽视频教程初级

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我以一个专业的角度建议你别看初级瑜伽视频教程,自己在跟着框架练习容易把自己练伤, 因为瑜伽也不是随随便便自己就可以练的,有些体式你做不到位就会把自己越弄越糟糕, 为了自己多花钱去专业瑜伽馆练习 是最好的 杭州静兰

http://pan.baidu.com/share/link?uk=2113331&shareid=1998&fr=3755995205&fa=3755995205 我也是在这下的觉得还行。

自学是好的,这资料我也收藏了很多,不过建议你找专业教师教。望采纳

http://www.163disk.com/zhuanji/yujia

http://yunpan.cn/QIVqErddtQJ4B 蕙兰瑜伽比较好,其实网上一般都能下载的到。不知道你是自学用还是教学用。

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