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跆拳道基本动作%前踢

动作要领 1.膝关节上提时大小腿折叠,膝关节夹紧,小腿和踝关节放松,有弹性。 2.踢击时顺势往前送髋;高踢时往上送髋。 易犯错误: 1、直腿上撩,大小腿没有折叠,膝关节不夹紧。 2、上体后仰过大,失去平衡。 3、踢击目标时向前用力,与推踢动...

动作要领 1.膝关节上提时大小腿折叠,膝关节夹紧,小腿和踝关节放松,有弹性。 2.踢击时顺势往前送髋;高踢时往上送髋。 易犯错误: 1、直腿上撩,大小腿没有折叠,膝关节不夹紧。 2、上体后仰过大,失去平衡。 3、踢击目标时向前用力,与推踢动...

跆拳道十一种基本腿法技术的名称和动作特点具体如下: (1)前踢:实战姿势的基本姿势开始。右脚蹬地髋关节向左旋转,双手握拳置于体侧;同时,右腿以髋关节为轴屈膝上提。当大腿抬至水平或稍高时,关节向前送,向前顶,小腿以膝关节为轴快速向...

如果你踢的是右脚,那么左腿先蜷起来,用右脚起跳,膝盖向上提,然后右腿的小腿和脚面绷直,踢出去。类似武术中的二起脚。 要点: 1、柔韧性要好,右腿能踢到120度以上 2、右腿起跳要有力,腾空要高,起码要留有充足的时间踢腿 3、先提膝盖,再...

跆拳道是先练前踢,前踢是基础训练。 一、前 踢 前踢是学习旋踢的基础,经常被使用。 动作过程: 1.右架站立,重心移至左腿。 2.提起右大腿同时髋部略向左转,膝盖朝前,脚面稍绷直,双手握拳自然垂放在身体两侧。 3.继续将髋关节前送,右大腿向...

10.正是江南好风景,落花时节又逢君。(杜甫《江南逢李龟年》)

前踢:初学者的第一个腿法;实战姿势的基本姿势开始。右脚蹬地髋关节向左旋转,双手握拳置于体侧;同时,右腿以髋关节为轴屈膝上提。当大腿抬至水平或稍高时,关节向前送,向前顶,小腿以膝关节为轴快速向前上方踢出,力达脚尖,整条腿至脚尖崩...

前踢:初学者的第一个腿法;实战姿势的基本姿势开始。右脚蹬地髋关节向左旋转,双手握拳置于体侧;同时,右腿以髋关节为轴屈膝上提。当大腿抬至水平或稍高时,关节向前送,向前顶,小腿以膝关节为轴快速向前上方踢出,力达脚尖,整条腿至脚尖崩...

初学者的第一个腿法;实战姿势的基本姿势开始。右脚蹬地髋关节向左旋转,双手握拳置于体侧;同时,右腿以髋关节为轴屈膝上提。当大腿抬至水平或稍高时,关节向前送,向前顶,小腿以膝关节为轴快速向前上方踢出,力达脚尖,整条腿至脚尖崩直。踢...

当起脚踢人时(任何踢技),最好是把膝盖弯屈,小腿适当地夹好,此种踢法,在速度上,一定比"伸直着膝盖"踢者快,也比较省力。 使用踢技时,并不是从头到尾都"用力",一个高手应该注意"不用力"的地方!!而不是注意"用力"的地方!!在"借地之力"、转腰...

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