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20岁的女孩,有一定舞蹈基础,想练体形和瘦身,形...

不妨试试肚皮舞,减肥是肯定了。这个舞蹈也不会让人枯燥乏味。而且跳出来也挺美的

选形体舞,形体舞是一种综合性的形体训练舞蹈,具有收腰、健胸、美腿的作用。形体是指人体的外在表现,它市一门艺术,人体只有在四肢、躯干、头部及头部五官的合理配合下才能显示出姿态美、体态美、线条美和外部形态与内部情感的和谐统一美。 形...

我也是零基础二十几岁开始学芭蕾的,之前没有任何舞蹈基矗 芭蕾真心不建议自学,特别是没有基础的,练坏了自己都不知道,或者根本没练到,自己也不知道。对学了好多年的业余芭蕾学习者来说,大家公认最辛苦的就是上基础课,因为基本的东西练到位...

瑜伽,拉丁,芭蕾,健美操,琴,棋,书,画,小声说话。 求采纳啊!!

如果你是为了减肥和练形体,而且又是零基础,那么可以参加形体芭蕾的练习。 它区别于专业的芭蕾,难度和运动强度一般人都能接受。 而且它具有收缩肌肉纤维的功能,在动静结合的运动中有效地消耗多余脂肪,使人练后身材会变得更修长。

这个只能多练了,柔韧性不是说有就有的是要练的,练形体的话,你每天贴墙站30分钟

楼楼,告诉你一事儿~ 其实练芭蕾也会练出肌肉的,只不过在腿上~ 我现在又有啊啊啊啊! 但这个这个,要瘦下来也不是这么容易的,一定要持续很久,持续好几年 而且学芭蕾很苦,并不是用来减肥的 真的很苦。。。 建议楼楼去试试瑜伽吧 想要通过练芭...

主推瑜伽 闲事可以练练五禽戏里的鹤戏 以上算不上舞蹈 但是效果更佳 成年人可以试试肚皮舞 恰恰 桑巴 最好找正规舞室 做好热身 循序渐进 希望对你有帮助 祝生活愉快

学习芭蕾吧,对提升气质、塑造形体都有很大帮助

拉丁舞,国标舞,肚皮舞等等。这些舞蹈只要认真刻苦去练习都可以塑形的。相对来说芭蕾、民族舞都是要拉韧带的,只要得当也不会造成伤害的。芭蕾脚,那是人家儿时就开始练习,刻苦到一定程度,脚尖都是老茧、没有一个宝莱坞演员的脚好看的、

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